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健康科普堂 秋冬季,更年期女性的衣食住行_健康频道_东方资讯
发布时间:2021-01-02        浏览次数:        

更年期是女性从育龄期进入老年期的必经阶段。很多女性在此阶段常常会出现潮热出汗、头痛耳鸣、烦躁易怒、口干舌燥、皮肤瘙痒、月经紊乱、骨关节肌肉痛等一系列不适感。也正是更年期的来临开启了骨质疏松症、冠心病、老年痴呆症等慢性疾病的缓慢进程。科学的更年期保健有助于促进更年期女性身心健康,时值季节变换,主要讲讲除使用药物外,衣、食、住、行四个方面的调节,以减轻不良症状。

衣:衣着宜宽松合体,使气血流畅。棉布类衣服透气性好,利于皮肤的健康,应常穿。多关注天气预报,根据天气变化及时增减衣服。另外这个季节疾病发生率比较高,更年期女性也要谨慎。